ホコリ アレルギー。 ハウスダストアレルギーになった原因は家が汚かったせい?自責の念に悩む親たち

ハウスダストのアレルギーは家が汚いから!?主な原因と対策

ホコリ アレルギー

アレルギーの原因にあるのは 1つがカビです。 家に中で 隠れたところで育つカビは危険です。 それは、カビがアレルギーや病気の原因になるやっかいなものだからです。 症状としては 鼻炎や 皮膚炎などさまざまです。 気密性が高い現在の住宅では、カビが生えるとその胞子が家の中を漂い続けることになるので、まずはカビを発生させないようにするのが大切です。 ダニは 高温多湿を好みます。 室温と湿度を上げ過ぎないようにしなくてはいけませんね。 湿度が高くなりがちな押入れやタンスなどには除湿剤などを入れて湿度が高くならないようにするといいようです。 よく使い、よく目につく浴室やキッチンはしっかり対策をしている方も多いかと思いますが、問題なのが見えないところで育っているカビなのです。 ハウスダストアレルギーって? 住宅関係のアレルギーでよく聞くのはハウスダストですよね。 ハウスダストとは、室内のチリやほこりが原因でなるアレルギーと思われがちですが、それだけが原因ではありません。 カビ・細菌・ダニの死骸・花粉・衣類の繊維くず、ペットの毛などさまざまなものがあります。 肉眼で見えにくい細かなホコリをハウスダストといい、空気中に舞い上がりやすく、体内に入るとアレルギー症状やぜんそく等を引き起こす原因となります。 掃除を怠り、ごみが溜まると発生するアレルギーといってもいいかもしれませんね。 ハウスダストは大人より子どもの方が発症例が多いので、特に小さなお子様がいるご家庭は注意が必要です。 ハウスダイトアレルギーの症状 ハウスダストアレルギーは、 鼻・喉・皮膚・目と全身のあらゆる場所で発症します。 どんな症状があるか代表的な症状をまとめてみました。 ・激しい咳きこみ ・息苦しい ・息をするたびに喉や胸から「ヒューヒュー」「ゼイゼイ」という呼吸音 成人の場合は、風邪が長引いたと思っていたものが喘息である場合があります。 ハウスダストを疑った時 ハウスダストアレルギーかなっと思った、大人の場合は耳鼻科、子どもの場合はアレルギー科など症状に合わせて病院を選び受診して検査をしてもらいましょう。 検査をすればすぐにハウスダストかどうかわかります。 もしハウスダストと診断されたとしたら投薬治療とは別に、掃除や換気、布団のダニ対策などをこまめに行うことも重要です。 できるだけ早く病院に相談して、原因を突き止めて原因物質を取り除くことようにしましょう。 他にも原因がある?! ただ、ハウスダストだけが原因でない場合もあるのです。 家の建材に使用している化学物質がアレルギー症状を引き起こしていたり、アレルギー症状を悪化させることがわかってきました。 合板や集成材に使用されている接着剤などがアレルギーの原因にある場合があるようです。 最後に 家には沢山のアレルギー原因が潜んでいますね。 そして色々な症状で苦しんでいる人もいるということです。 ハウスダストアレルギーの症状が出ないように、または悪化させないためには、日頃から丁寧な掃除をすることはとても大切ですね。 @あなたにおすすめ• , , ,.

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ハウスダストの原因とアレルギー症状 日常生活でできる対策

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この記事の目次• 昔に比べて現代っ子はアレルギー持ちが多い!?その理由 「アレルギー」や「ハウスダスト」という言葉は、日本に昔からあったものでしょうか。 電化製品が普及しておらず、はたきやホウキ・雑巾で掃除をしていた戦後は、今よりも塵やホコリが少なく、清潔が保たれていたのでしょうか? 実はアレルギーを持つ人の数は、ここ数十年で急激に増加しました。 その原因として考えれることには以下のことが挙げられます。 文明が発達したことによる環境汚染• 食生活の欧米化• 現代人の衛生的すぎる生活• 集合住宅の増加• 睡眠時間の減少 では、この原因と考えられる点を1つずつ見ていきましょう。 文明が発達したことによる環境汚染 アレルギーを持つ人の数は、発展途上国より先進国の人の方が圧倒的に多いのです。 そこで、文明が発達したことによる環境汚染や化学物質の増加が原因ではないかと言われています。 排気ガスやプラスチック製品に含まれる化学物質の増加が、体内に入ることでアレルギー症状を引き起こしていると考えられています。 食生活の欧米化 戦後日本食生活は、欧米化が進み和食から洋食へと大きく変化しました。 動物性たんぱくが多く含まれた洋食により、日本人の腸内環境が変化し、アレルギー持ちの人が多くなったと言われています。 現代人の衛生的過ぎる生活 除菌グッズに空気清浄機などの普及により、現代の日本は衛星的過ぎる環境とも言えます。 医学の進歩もあって、少しでも咳や鼻水が出ると抗生物質が処方されます。 こうしたある意味衛生的過ぎる環境は、免疫機能を弱めてしまい菌に弱い体をつくる要因となります。 菌に触れる機会の少ない環境により、アレルゲンの刺激を受けやすくなったことでアレルギー体質の人が増えてしまったとも考えられています。 集合住宅の増加 かつての日本は風通しの良い平家が多かったのですが、現代は断熱効果があり、気密性の高い集合住宅が増えました。 そうした住環境は、ダニやカビにとっても住みやすい環境となってしまい、アレルギー持ちの人が増加する要因となっているのです。 睡眠時間の減少 電気が発展したことにより、夜でも明るい生活を送ることができるようになりました。 夜中でもテレビを見ることができるので、昔に比べると人の睡眠時間は大幅に減少しているのです。 アレルギーの話は、よくコップで例えられます。 アレルギーの元となるアレルゲンがコップに蓄積され、コップから溢れるとアレルギー症状が出るというのです。 世の中には様々なアレルゲンがあり、誰しもそのアレルゲンに触れながら過ごしています。 それでも、アレルギー症状の出る人と出ない人がいるのは、そのコップの大きさが人によって異なるからなのです。 要するに体質の差です。 生まれて間もない、アレルゲンにあまり触れてきていないであろう赤ちゃんにアレルギー症状が出てしまうのは、赤ちゃんの体質なのです。 もちろん、住環境や食生活などの環境がアレルギーの要因となっていることもありますが、遺伝の可能性もあります。 パパかママのどちらかがアレルギーの場合、約30%が子供に遺伝• パパとママふたりともアレルギーの場合、約50%が子供に遺伝• パパとママのどちらもアレルギーがない場合でも約10%の子供にアレルギー症状が出る 文献によって、この遺伝確率には多少差はありますが、アレルギーは遺伝するものであり、両親共にアレルギーがあればその確率は高まるのです。 和歌山県和歌山市にある遠藤アレルギークリニックの遠藤薫院長は、クリニックのホームページ内で学会報告したものを下記引用部分のように記しています。 「子供が5歳の時の」アレルギー疾患のリスクを述べて、アレルギーが遺伝的疾患であることが記載されています。 アレルギー体質の人は、増加の一途をたどっています。 遺伝するとなると、今後もアレルギー体質の人は増加していくと思われます。 似ているようで違う!アレルギーとアトピーの違いについて アトピーとアレルギーの遺伝確率の話が出たので、ここで少し両者の違いについて触れておきたいと思います。 「痒みを伴う皮膚症状があるのがアトピー?痒みの出る頻度が高いのがアトピー?」と、なんとなく思ってしまいますよね。 しかし、アレルギーでも痒みを伴う皮膚症状は現れます。 アトピーとアレルギーの違いを端的に述べるのなら、「アレルギーは原因物質を排除すると症状が出ないけれど、アトピーは原因物質を排除しても症状が引くわけではない」と表せます。 しかし、アトピーに関しては卵アトピー、小麦アトピーという言い方はせず「アトピー」です。 アトピー 何らかの物質に反応して症状が引き起こされていることは確かなのですが、その原因が1つではなく、様々な要因が絡み合っているのです。 食べ物アレルギーの人は、その原因となる食べ物を食べない(若しくは触れない)ようにすればアレルギー症状は出ません。 金属アレルギーの人も、金属を身につけないことでアレルギー症状を出さないようにすることができます。 1匹のダニが産む卵は1つとは限りません。 実際、1匹のダニが産む卵は40個以上で、成虫になったダニは当然毎日のように糞をします。 ダニは高温多湿を好む為、夏場や湿度の高い時期に爆発的に増えます。 冬場は多少減るものの、前述したように、現代の住まいは断熱性・気密性に優れている為、ダニにとっては年中過ごしすい環境とも言えます。 確かに掃除をしない・窓をあけないという生活をしている家は、ホコリだらけでダニも大量におり、「アレルギーになりたい!」と言っているようなものです。 しかし、毎日掃除をしているのにアレルギーと言われてしまうケースもあります。 特にお子さんがハウスダストのアレルギーと診断されると「うちが汚いからかな」「もっともっと掃除しないとダメなのかな」とママは責任を感じてしまいます。 でも、ホコリ1つない・ダニが一匹もいない環境をつくることは不可能です。 普通に生活していれば、ホコリやダニはいます。 埃やダニだけならまだしも、人が生活しているのですから、皮膚やフケ、髪の毛が落ちることもありますし、食べかすが床に落ちることもあります。 目に見える大きさから目には見えないレベルのものまで、全て排除するのは無理です。 要するに、アレルギーであると診断されてもアレルゲンを100%排除することができないのです。 では、私達はどのようにハウスダストのアレルギーと向き合っていけばよいのでしょうか。 これ以上ダニを増やす環境を作らない!アレルギー症状を悪化させない!その為に私達にできることは、住環境の整備です。 続いて、ハウスダスト対策に効果的な掃除法と対策をご紹介いたします。 基本は風通し!アレルゲンを減らすのに効果的な掃除と対策 ハウスダストの対策と言うと「掃除!」と思いますが、いくら掃除をしても家の中の空気が動かないと意味がありません。 風通しをよくして、換気を心掛けないとアレルゲンたくさんの空気を吸い込みながら生活することとなり、どんなに掃除をしても改善には至りません。 掃除中はもちろんですが、日頃から風通しをよくすること、家の中に風の通り道をつくることを心掛けましょう。 そして、ハウスダスト対策の掃除というと下記のポイントをよく聞きませんか?• 毎日掃除機をかける(できれば拭き掃除も)• 敷布団だけでなく、掛布団・毛布・シーツなどの表面も掃除機で吸う• 週に1度はシーツを変える• 週に1度は布団を干す• カーテンも1シーズンに1度は洗濯する• エアコンのフィルターや空気清浄機のフィルターは週に1度は掃除する• 綿のふとんは週に1~2回程度• 合繊(ポリエステル)のふとんは週に1~2回程度• 羊毛(ウール)のふとんは週に1回程度• 羽毛ふとんは月に1~2回程度 参照… このように、布団の種類によって干す頻度が異なってくるのです。 布団を頻繁に干すことが難しい場合は、布団の種類を変えてみるのも1つの対策かもしれません。 ハウスダストの対策として毎日掃除はしたいけれども、現状それが難しい場合の対策で何かよいものはないでしょうか。 忙しいママでも取り入れられる打開策をご紹介!• 照明を掃除する時は、照明器具を最初に掃除する。 基本掃除は高いところから優先的に行う• 布団を干した時は、中わたがちぎれるとハウスダストの原因となるので、布団たたきを使用しない!• 寝具の天日干しは、天候に左右されるので布団乾燥機を持つ• 寝具は、防ダニシーツなど防ダニ効果のあるものにする• ぬいぐるみは極力持たない。 子供が特別大事にしているものだけに留める!• カーペットやじゅうたんの数を減らす• エアコンにフィルターを自動に掃除する機能がついている場合は、その機能をフル活用する• 家具を買い替える時は、革製品又はビニール製品にする。 毎日の掃除は難しくても、「掃除をする日限定で気を付けること」と考えれば取り入れられるポイントばかりだと思います。 カーペットや絨毯・家具などの数については、今すぐ実行するのは難しくても買い替える時の参考にしてみてください。 また、意外と重要なのは掃除をする時間帯! また、掃除後にシャワーを浴びる・服を着替えるだけでもだいぶ違います。 身の回りからアレルゲンとなるものをなるべく減らしていきましょう。 色々とポイントを記載しましたが、あまり神経質になりすぎるのもいけません。 神経質に1日中掃除ばかりしていては、それだけホコリを舞い上がらせていることになります。 ここでご紹介した対策を「毎日必ずやらなくては!」と思うと、ママはとてもしんどくなります。 神経質になりすぎて、ママが倒れてしまっては意味がありません。 「毎日できたらベストだけど、できない日もある」そのくらいの気持ちでいましょう。 だからと言って、「ホコリじゃ死なないから」「神経質になりすぎるのも良くないって!」と自分に言い訳をして掃除を怠るのは本末転倒です。 この記事のタイトルにある「ハウスダストのアレルギーは家が汚いから?」という回答になりますが、家が汚ければ当然ハウスダストのアレルギーになる確率はグンと高まります。 「前回掃除機掛けたのはいつだっけ?」と言うレベルの掃除頻度、飲みかけのペットボトルや食べかけのものが散乱…という環境では、アレルギー体質でない人でもアレルギーを発症してしまうかもしれません。 家族が「人並みに暮らしやすい」と思える環境は維持していきたいものですね。 体質改善で抗アレルギー対策!食事療法と薬について 掃除をこまめに行って環境整備をすることはとても大事ですが、食事や薬によってアレルギー体質と向き合っていくことも大事なことです。 病院でアレルギーと診断されると、当然薬が処方されます。 薬を処方されたお母さんなら分かると思いますが、薬を飲んでいる時はお子さんにアレルギー症状が出なくても薬を止めた途端にまた咳や鼻水が出てしまう…ということありませんか? 「いつまで飲むのだろう?」「こんなに飲み続けて大丈夫なのか?」と心配になりますよね。 あまりの長期服用が心配なようでしたら、一度お医者さんに「こうした薬はいつまで飲み続けるのか」と聞いてみましょう。 体験談を紹介します! 私の子供もアレルギー(ハウスダストと花粉)&喘息持ちで、アレルギーの薬と喘息の薬を毎日飲んでいます。 「薬は長期間服用して大丈夫なのでしょうか?」と質問しました。 すると、「治す為に、薬をある程度飲み続ける必要があるんです。 中途半端にしてはいけません」と言われました。 正直、それまでは薬自体に抵抗があり、子供の症状を見ては勝手に中断したこともありました。 でも、薬を止めると症状が出てしまっていたのです。 顔も常にかゆそうにしていました。 アレルギーと喘息の薬を処方通りに毎日服用したところ、症状も落ち着き肌もきれいになっています。 自己判断で薬を中断したことで、子供に辛い思いをさせていたと反省しました。 まだまだ思うように自分の意志を伝えられない小さなお子さんは、「かゆい・くるしい」とうまくママに言うことができません。 薬に対して過剰に怯えることなく、お医者様を信じて、処方された通りに薬を服用していきましょう! 薬を使いつつ、家でもできる体質改善法があれば是非取り入れたいですよね。 体質が変われば、アレルギー症状とのお別れを早めることができるかもしれません! 続いて、薬以外の体質改善法についてご紹介いたします。 免疫細胞のバランスを整える!食事療法による体質改善 少々専門的な話になりますが、アレルギー症状は免疫細胞のバランスが崩れることで生じます。 T細胞という免疫細胞は、何らかの刺激を受けるとTh1型もしくはTh2型に変化します。 Th型を増やす作用がある栄養素で有名なのが、乳酸菌です。 乳酸菌を含むヨーグルトは、アレルギー症状を改善する効果があり注目されています。 ヨーグルトを食べ続けることで、花粉症の症状が改善される人がいるという話を聞いたことがあるかと思います。 それは、ヨーグルトの乳酸菌が人の免疫細胞のバランスを整える作用があるからなのです。 ヨーグルト以外に効果のある食材には下記のものがあります。 小さな子供でも食べられるものを中心にまとめてみました。 食材 説明 味噌 ヨーグルトと同じく、乳酸菌を含んだ発酵食品です。 魚>肉の食生活 ハウスダストのアレルゲンは、タンパクと言われています。 ダニの糞・卵・死骸などはタンパクです。 しかし、人はタンパク質を摂取しないと生きていけません。 タンパク質は人にとってなくてはならない栄養素なのです。 肉や魚には、タンパク質が含まれていますが、消化しやすいタンパク質を摂取することで、アレルギー症状を引き起こしにくく、タンパク質を摂取することができます。 肉に比べて魚の方が消化しやすい為、肉よりも魚を多く食べるようにしましょう。 キャベツ タンパク質が、アレルゲンとなると厄介な話ですが、タンパク質を含んだ食べものを摂取しても、胃できちんと消化され、腸で無駄に吸収されなければ問題ありません。 その為、胃腸の働きをよくするキャベツなど食物繊維を豊富に含んだ野菜は、アレルギー症状を抑える食材と言えます。 よく「キャベツがアトピーに効く」という話を耳にしますが、それはキャベツの消化促進という作用も1つの理由であるのです。 上記とは逆に、アレルギー症状を引き起こす作用のある食材には、下記のものがあります。 ナッツ類• 植物油(ごま油・菜種油・ベニバナ油など)• マヨネーズ、マーガリンなど• 大豆製品 上記に共通しているのが、リノール酸です。 リノール酸を含む食材はアレルギー症状を引き起こしやすくなります。 子供への食事に使うのは控えるようにし、授乳中のお母さんも摂取し過ぎないようにしましょう。 リノール酸やタンパク質・その他の油分は、確かにアレルギー症状を引き起こしやすいものではありますが、アレルギー症状の程度によっては「絶対に食べてはいけない」というものでもありません。 神経質になりすぎず、バランスの良い食事を心掛けるようにしましょう。 洋食中心の生活から和食中心に変えるだけでも、全然違います。 「洋食は週末だけ」と決めてストレスなく食事療法に取り組むようにしましょう。 呼吸器を鍛えて体質改善!水泳が良いとされる理由 子供が咳などのアレルギー症状を起こす理由は、呼吸器系の発達が未熟であるということも1つあります。 特に小児喘息の子は、中学生くらいまでに善くなるケースが多く、それは未発達であった呼吸器官が成長する為、喘息の症状が出なくなるのです。 しかし、咳や鼻水で苦しそうな我が子を見ているのは親としてとても辛いですよね。 そこで体質改善にお勧めするのが水泳です。 水泳がアレルギーの体質改善に良いとされる理由には下記の点があります。 身体を動かすことがストレス解消になる• 屋内で行う温水プールは、ホコリが少なくハウスダストのアレルギーの子に適している 「呼吸器系を鍛える・アレルギー症状を起こしにくい体づくりをする」ことに水泳は適していますが、ストレスフリーにやることが最も大事です。 親の思いばかり強くなり、本人がまったくやりたがらずイヤイヤしているのに、無理に習わせても効果はありません。 ストレスによって、かえって症状を強くしてしまうことがあるのです。 水泳以外で、呼吸器系を鍛える方法としては下記のようなものもあります。 風船をふくらます• マスクをする• 腹式呼吸をする(歌をうたうなど) お子さん本人の気持ちを第一に考え、取り入れられるものがあれば是非やってみてください。 症状を出さないことを目指す!アレルギーに強くなる体づくり アレルギーは治らないのでは!?と思われますが、免疫細胞のバランスが整えば、アレルギー症状が出ることはありません。 アレルギーは症状が出なければ、日常生活に支障はありません。 症状を出ないような、強い体づくりを目指していきましょう!その方法の1つとして、この記事でご紹介した環境整備の方法や食事療法が役立てば幸いです。

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ハウスダストアレルギーの薬は市販で買える!?

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スポンサーリンク ダニ・ハウスダストアレルギーは治る? 私の子供もつい最近「ダニ・ハウスダストアレルギー」と診断されたので、小児科の先生に聞いてみました。 結果としては… 「体質だから完全に治すことはできない。 けど、対策を取れば症状が出ないようにすることはできるから、お母さんは〇〇を頑張ってあげて!」 とのことでした。 ダニ・ハウスダストアレルギーと聞くと、「掃除が足りてない」と思われそうですが、遺伝や体質によるものが大きいそうです。 親、それも両親ともにアレルギー持ちの場合、子供は結構な確率でアレルギーを発症しやすく、単に掃除不足が原因ということではありません。 やっぱりかーって感じですよね。 ということで、先生にも「掃除を頑張って!」と言われました。 ただ、掃除以外にも打つべき対策はたくさんあります…。 そのため、布製の家具やインテリアはできるだけ避けるのが良いですよ。 ソファーは革や合皮製に、じゅうたんはフロアマットなどにしましょう。 できれば、人形は樹脂製のものにするようにしましょう。 布団に入った時に咳き込んだり喉がかゆくなったりなどのアレルギー症状が出る場合は、使用を控えて様子をみてみるようにしましょう。 ベッドにすると、床面から顔の位置が高くなる分、ホコリの吸い込みを減らすことができますよ。 濡れ雑巾で拭いたり、ホコリ吸着シートなどで拭き取るようにすると良いですよ。 天気が良い日は積極的に窓を開けて日差しを入れ、部屋の換気をするようにしましょう。 スポンサーリンク ダニ・ハウスダストアレルギーのための掃除方法は? 床掃除 床掃除といえば掃除機をかけて、余力があれば雑巾がけをする人が多いと思います。 ですが、掃除機をかけている最中にくしゃみや鼻水などのアレルギー症状が出てしまう人は、手順を変えましょう。 まず、ホコリが溜まりやすい場所を濡れ雑巾で拭きます。 その後で掃除機をかけるようにすると、ほこりが湿っているため舞い上がりにくく、掃除機で吸い取りやすくなるし、アレルギー症状も出にくくなりますよ。 布団干し 布団は乾燥させて、掃除機でホコリを吸い取ってからしまうこと。 天気の良い日は外干しして、その後に布団の両面に掃除機をかけるようにしましょう。 1~2週間に1回、掃除機かけを続けていくと、ダニやホコリを随分減らすことができますよ。 布団カバーの洗濯 布団カバーは1週間に1回は洗濯すること。 布団はダニが住み着きやすいうえに、ダニのえさとなる髪の毛やフケなどが溜まりやすい環境です。 布団カバーはこまめに洗濯して清潔に保つようにしましょう。 カーテンの洗濯 カーテンは丸洗いできるものを使うようにし、月に1~2回は洗濯をすること。 とはいえ、なかなか面倒くさいものですよね。 そんな時は、普段の掃除では掃除機でホコリを吸い取るようにして、3~4か月に1回洗濯をするのでもOK。 掃除機で吸い取る際は、布団用のアダプターを付けると良いですよ。 エアコンのフィルター洗浄 エアコンのフィルターも1週間に1回洗浄するのが理想です。 フィルターを外して掃除機をかけるだけでも、ホコリの付き方が全然変わりますよ。 ぬいぐるみの洗濯 2週間に1回、80度以上のお湯で洗い良く乾かすこと。 ぬいぐるみだけでなく、プラスチックのおもちゃでもダニやホコリはつくため、こまめに洗うようにしましょう。 ダニやハウスダストアレルギーのまとめ いかがでしたか? 打つべき対策がたくさんあって、ゲンナリしたかもしれませんが、全て完璧にしようと思わなくてもOK! まずは、「寝室」の環境整備から始めてみるのがおすすめです。 布団干しと掃除機かけ、エアコンの洗浄…これだけでも、やるとやらないのでは随分変わってきますよ。 ぜひお試しください。

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