リング フィット アドベンチャー きつい。 【リングフィットアドベンチャー】序盤のおすすめフィットスキル4選!【攻略】

マジできつい!リングフィット アドベンチャーが面白い!アドベンチャーモードが終わった後が正念場か?

リング フィット アドベンチャー きつい

ちなみに私はガッキー(新垣結衣さん)のように可愛く運動できているわけではありません。 しかし楽しい!めちゃくちゃ楽しい! なぜ筋トレがこんなに楽しいのか、リングフィットアドベンチャーの魅力をまとめてみます。 リングフィットの魅力 1, ゲームをしながら運動ができる リングフィットの一番の魅力はまさにこれ! ゲームをしながら運動ができるんです。 Joy-Conをカラダに装着することで、実際にゲームの中の登場人物となって参加できる。 しかもゲームを進めるためには運動は必須。 真のゲーミフィケーションが実現されています。 リングフィット4日目! 毎日楽しく続けられるのはゲーム性が高いからですな。 心なしか足のむくみがとれて気がする。 — いちご ありがとう華アワセ otomanga 実際にジョギングするかスクワットしないとゲームの主人公が動かないのです。 2, スポーツジムに行かずに家でできる 独身時代はスポーツジムに通って筋トレやプールで泳いでいた時期もありましたが、ジムに通うのってなかなか大変。 スポーツジムに通う場合、パジャマに着替えるまでの工程が多い。 スポーツウェアを用意する• スポーツジムへ移動する• スポーツウェアに着替える• 運動する• シャワーを浴びる• 着替える• 家に帰る• パジャマに着替える しかしリングフィットアドベンチャーは家の中で運動ができるので、工程が圧倒的に少なくて済みます。 洋服を脱いでスポーツブラとパンツ姿になる• 運動する• シャワーを浴びる• パジャマに着替える 私の場合ですが、周りの人の目を気にする必要もないので、 スポーツブラとスポーツパンツで運動。 お風呂に入ってパジャマに着替えてすぐに寝ることができるのもめちゃくちゃありがたい。 3, 運動を楽しくする仕組みが盛りだくさん これは、本当にさすが任天堂さんという感じで、運動を楽しくする仕組みが盛りだくさんです。 リングフィットアドベンチャーをするまではスクワットって辛くてきついものとしか思っていなかったんです。 — いちご ありがとう華アワセ otomanga しかし、まるでブランコを漕ぐかのように楽しくスクワットができるんです。 新しい感動体験です。 いや、本当にすごい。 任天堂さんってすごい。 4, 筋肉への知識も得られる リングフィットアドベンチャーでは、筋肉の豆知識を教えてくれます。 部分痩せはできるのか?という質問に対して「できません」とはっきり答えたり、筋肉の部位の名称を教えてくれたり。 身体を動かすだけでなく、必要な情報をわかり易く教えてくれるのもありがたい。 「よーし、今日は上腕三頭筋と腹直筋を中心に鍛えるか!」 という感じで、筋肉の名称を言いながら筋トレできるようになるんです。 すごい!笑 5, 専属トレーナーがいる安心感 筋トレなんてやったことない私はスクワットのどこに負荷をかけていいかわからないし、何を意識すればいいのかも分からない。 しかしリングフィットアドベンチャーには専属トレーナーのミブリさんがずっと一緒に付いていてくれます。 筋トレするときは常に隣で見本を見せてくれるので安心です。 また相棒のリング君が 「背筋が曲がらないように気をつけて」 「もっと腰を下ろして」 「最高だよ!」 とトレが甘いときには注意してくれて、頑張ったときは褒めてくれます。 6, 自分に合わせて負荷を変更できる 運動の負荷って人によって違うと思うんですが、人によって負荷を変更できるのもありがたい。 専属トレーナーのミブリさんが 「身体はしんどくないか?」と質問をしてくれるので、 「昨日は筋トレやりすぎて筋肉痛がひどいなぁ」という時など負荷を下げて運動ができるので負担が少ないんです。 逆に最近負荷が軽く感じるときは、自分で調整できるのもありがたい。 ときには厳しく、ときには優しく…という飴と鞭が完璧なのです! リングフィットアドベンチャーを1ヶ月続けた効果 楽しいのは分かったけどぶっちゃけ効果はあるの? 皆さん、疑問に思うと思います。 私が個人的に感じた効果をまとめます。 1, 体の変化が顕著にあらわれた ウエストがマイナス7cmに びっくりしました。 もとが大きかったので数字は秘密ですが ウエストが7cmも少なくなりました。 今では うっすら腹筋が割れているぐらい。 腹筋に力を入れると固くなっています。 もしヤンキーに喧嘩を売られて突然殴りかかられても リアル腹筋ガードで防御できるかもしれない。 そう考えるとニヤニヤ止まりません。 太ももの肉が固くなった 最初にリングフィットのベルトを巻いたときに、脂肪が多すぎて気持ち悪い状態になっていました。 しかし1ヶ月後、リングフィットを巻いた太ももの肉が明らかに少なくなっています。 細くなったというよりは、 ぶよぶよの脂肪が筋肉で締まって固くなったという感じ。 体重は1. 5kg増 運動しているし体重は減るかな…と思っていたんですが、 逆に増えました。 筋肉量が増えているからとポジティブに受け取ることもできますが、リングフィットアドベンチャーを始めてから反動からか 小麦中毒状態に。 痩せるためにはカロリーを控えないといけませんね。 食べるの大好きなので難しいかもしれませんが徐々に減らしていきたいと思います〜(棒読み) 姿勢がよくなった 基本的にデスクワークで姿勢が悪いんです。 肩こりもひどいし腰も痛い。 しかしリングフィットアドベンチャーをやるようになって 自然と背筋がまっすぐになりました。 全体的に 身体が軽くなった気がします。 足の筋肉がないので「ペンギンのような歩き方」とよく笑われていたのですが、今ではつま先をまっすぐ向けてサクサク歩けるようになりました。 2, アルコールを控えるようになった 実はアルコールが大好きで、仕事終わりのビールが最高に好き。 会食では4〜5杯は飲んじゃうタイプでした。 しかし今では 「今日は帰ってリングフィットやりたいから2杯までにしよう」と自制できるようになりました。 これって私の中で結構すごいことなんです!(呑兵衛なのでw アルコールを飲むときに身体を意識して、ウイスキーや焼酎などカロリー控えめのアルコールを選ぶようになりました。 痩せたい。 3, 筋トレが好きになった 筋トレは辛い、運動は嫌い、という人間でした。 リングフィットアドベンチャーをやり始めたときも「面倒だけどやるかー」と気合を入れてゲームのスイッチを付けていました。 筋トレが好きになったのは、2週間を越えてぐらいでしょうか。 あれ?前より身体が動くようになっている。 負荷を上げてているのに、やれる回数が増えた。 と自分の成長を感じられるようになりました。 最初は大嫌いだったお腹押し込みひねりが高速でできるようになりました。 — いちご ありがとう華アワセ otomanga ちなみにスラムダンクの桜木花道をイメージしながら「フンフン!」と鼻息荒く腰を捻っています。 後ろで見ていた夫が少し引いていましたが気にしていません。 まとめ はい、という感じで、 リングフィットは最高! 楽しく運動できる、まさに 未来的で画期的なゲームだなと思いました。 運動嫌いの私がこんなに楽しくゲームできるなんて。 昔からの友達に腹筋を触らせたら「ええ、あの運動嫌いのいちごが…」と驚いていました。 リングフィットアドベンチャーは、 楽しく運動ができるゲームです。 楽しいという気持ちを継続させるために、仕事が忙しくてしんどい時、体調が悪い時には、無理せず 休むことが大切だと思います。 ただ、 今日は面倒くさいなー、やる気ないなー、と気分がのらないときは、 5分だけやろうという気持ちでゲームのスイッチを付けてみてください。

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【リングフィットアドベンチャー】序盤のおすすめフィットスキル4選!【攻略】

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リングフィットアドベンチャーってどんなゲームなの? リングフィットを継続して、フィットネス効果はあるの? 今日は、リングフィットアドベンチャーについてと、リングフィットアドベンチャーを1ヵ月継続できたので、その効果についてお答えします。 ついにこの効果を書ける日がやってきたのか、、、って思うくらいに結構キツかったです。 何十年とデスクワークをしてきていて、相当な体力不足であることに自信がありました! アラフォー女子の私ですが、もちろんフィットネスの効果はありましたよ。 以前は『フィットボクシング』というゲームでダイエットをして、ZOZOスーツによる計測結果を載せていましたが、今回もZOZOスーツで計測してみています! どれ程の効果があったのか、さっそく詳細をお伝えしていきましょう。 フィットネスをしながら敵を倒していくストーリー要素も楽しめる• 専門家が監修した、筋トレ系・リズム系・ヨガ系などのフィットネスが60種類収録• 自分に合った運動メニューをカスタマイズできる• Nintendo Switch Onlineに加入することで、世界のプレイヤーと比較できる などなど、他にも色んな要素が満載のゲームです。 付属品の使い方 リングフィットアドベンチャーには、ゲームソフト以外にリングコンとレッグパッドが付属しています。 リングコンには、Joy-Con(R)が取り付けられるようになっています。 レッグパッドには、Joy-Con(L)を収納するポケットがあり、そこに入れて太ももに巻きます。 これらを使って、正しい体勢による動作を行えているかや、しっかり負荷がかけられているかなどが、判定されるようになっています。 楽しみながら継続できる要素が満載 ドラゴ(ボス)とのワンシーン ストーリー要素も楽しめるようになっているので、次のストーリーの続きが気になる、装備を手に入れたいなど、ただ鍛える以外の目的も目指して続けられるようになっています。 どの部位もまんべんなく鍛えられますし、自分でスキルセットをカスタマイズして、特定の部位を重点的に鍛えることもできます。 NPCがいつもと違う行動をしてみたり、何気ないちょっとした工夫も見られたり、任天堂らしさが見られるゲームですね。 私は、ジムに通うのが面倒臭くなって心折れるタイプなので、こういった汗をかいたら即お風呂に直行できる家で鍛える系が大好きです。 あくまで『冒険しながらフィットネス』 リングフィットアドベンチャーの冒険マップ リングフィットは、『冒険しながらフィットネス』というキャッチコピーどおり、フィットネスの効果があります。 つまりは、継続することで健康促進や体力強化が望まれるということ。 ダイエット目的でやるのもアリなんですが、そもそもはフィットネスが目的なんです。 私はここを勘違いしていて、プレイし始めたばかりの頃にツライとボヤいてました。 知った風な口をきいてしまいました! 三日坊主から継続できるまで 先ほどの自身のツイートでも言ってましたが、発売されて間もない頃に、姉がリングフィットを購入しました。 買ってから3度だけプレイした後、全く起動してなかったです。 そこから程なくして、売り切れて手に入らない状態だという話を耳にしました。 動機はあまりにショボい。 毎日リングフィットを1時間プレイするようにルーチンに組みました。 リングフィットによるフィットネスの効果は 足が軽快になった 階段を昇る時の足が軽く感じるようになりました。 これはプレイし始めてすぐに感じました。 今は階段の1段飛ばしも平気です。 人目など気にせずガツガツ昇ります! 姿勢が良くなった 外で長時間歩きっぱなしだったり、ただ立っているだけでも、すぐに腰が痛くなる方だったのですが、最近はそんな痛みを感じなくなりました。 立った時の姿勢も、自然と腰に負担のかからない位置で立つようになっていると感じます。 冷え性が緩和されている ここ何年もひどい末端冷え性で、手の指先も足も、まるで死人のように冷たい状態を過ごしていました。 若い頃ように、自発的に燃焼しはじめる状態がどんなものだったかも、もう思い出せないくらいで。 リングフィットは、とにかくスクワットの動作が多いです。 私の場合はとくにふくらはぎが弱いようで、初めた頃はスクワットをするが本当にキツかったんですが、継続することによって、 お風呂上りの足ポカポカの持続効果が感じられました。 おかげで布団に入ってから眠りにつくまで、冷え切った足を温める時間が短くなりつつあります。 ちなみに、ふくらはぎのツボを押したら、足の裏がジンジンするほど温かくなって、コレだよコレ!って、めちゃくちゃ感動しました。 ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるだけあって、スゴイ効果です。 ヒップアップ効果 鬼スクワットで、ヒップアップの効果もハンパなくスゴイです。 家族にも、お尻があがってきていると言われました。 尻あがってんな! 嬉しいけど、言い方なんとかしろ! 風呂上がりも、プライバシーもへったくれもない家です。 ZOZOスーツによる計測結果 リングフィットでは、運動負荷のレベルを自分で調整できます。 序盤に何度か負荷レベル変更して、最終的にレベル15に落ち着いてました。 なので、 平均的にレベル15の負荷で1ヵ月間リングフィットをプレイした結果です。 当サイトでは、以前フィットボクシングというゲームをした時も、ZOZOスーツを着用して、詳細な自分のサイズを測ってました。 ZOZOスーツは何ぞ?という方はこちらをご参考ください。 今回もZOZOスーツで測りました。 いざZOZOスーツによる計測結果です。 とくとご覧あれ! おお! ウエストとアンダーバストに効果が見られてますね。 その他は誤差の範囲かなと思います。 それにしてもお尻がどんどん育っていく。 少なくとも、少し前まで難しいスキルセットをゼェハァ言いつつやっとできていた状態が、今は楽にできてるので絶対筋力は付いてきています。 ちなみに体重を計ってみたら0. 5kg減だったので、こちらも誤差の範囲でした。 筋肉の方が重いんだから、体重減ってるならすごい方かなと思ってます。 リングフィット仲間と一緒に楽しめる Nintendo Switch Onlineに接続して世界プレイヤーで見たランキング 1ヵ月継続してきて、プレイヤーLVは70に達したところです。 ストーリーはまだ終わってなくて第9章の途中。 試しに、月額課金制のNintendo Switch Onlineに接続して、世界のプレイヤーを覗いたらプレイヤーLV200超えてる人もいて、言葉が出なかった。 基本的に1人で遊ぶゲームですが、Nintendo Switch Onlineに接続すると、フレンドに努力の結晶をプレゼントする機能などもあるので、みんなと一緒ならさらに楽しめるかと。 コロナウイルスの影響もあり、まだしばらくは高騰は続きそうですね。

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【効果アリ?!】ぐーたら主婦がリングフィットアドベンチャーを半年続けてみた結果|3人育児の日々と子連れのお出かけ

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お久しぶりです リングフィットアドベンチャーのその後です。 その7週目書いてからうっかり続き書いていなかったのですけど、リングフィットアドベンチャーってのはどうも私にとっては続けやすい要素が多いみたいでしっかり続いていまして、いまや11週目になりました。 なんで続きやすいのか考えてみると、以前も書いていますが、やはりストーリーモードでやっていくと先が気になるのでやってしまうというところがあるかと思います。 あと、私の場合はリングフィットアドベンチャー後に摂取するプロテイン以上のエネルギー(カロリー)を消費するところまで毎回プレイするので、確実に汗をかくのです。 この汗をかくというのが、「運動やってる!」っていう感じがあって気分がいいというところなのかもしれません。 プランクやりまくり そんなわけで、プランクです。 脚開いて座って、リングコンを床に立てて上から押し込むというものなんですけど、「え?それだけ?」と思ってやったらかなりきついのです。 リングコンを押し込むにはそれ相応の力が必要なんですけど、脚開いて座っている状態でやろうとすると腹筋使って前かがみにしないと押し戻されちゃうわけで、実は腹筋運動なのですね。 私の場合、体が硬くて足を開いて座るのもそれなりに苦労するんですけど、それプラスこの腹筋ということで大変つらいのです。 しかしながら、つらいということは効くということなので、喜んでスキルとしてセット(ステージ内で使えるように設定)しちゃうのでありました。 あと、見た目通りヤバいのがこの「船のポーズ」というヨガカテゴリのものなのですけど、今の私にはとても連続でできるもんじゃありません。 脚は床と水平に浮かせたこの絵の状態を保ったままで、上半身はここから後ろに倒して床にペタンとする運動です。 その後、やはり脚はこのままでこの絵の状態まで上半身を戻します。 しかも、ヨガスキルなのでゆっくり動かないと攻撃が弱くなるのです。 私の場合、プランクはある程度できるようになったとは言えども、腹筋が弱いみたいなのでこの運動についてはもうわけがわかりません。 何回かはできるんですけど、後半はもうお腹へのダメージがすごい。 しかしながら、もしかしたら今後余裕でできるようになるかもしれないのでスキルにセットしちゃうのでした。 まとめ そんなわけで、ちょっとずつできるようになるという成功体験が楽しくてついついやってしまうのがリングフィットアドベンチャーの魅力なのかなと思いました。 さて、そんなわけで、リングフィットアドベンチャーをプレイしている限りでは明らかに各種の運動ができるようになってきているのがわかるのですけど、体重などの数値的には何か変化が起きているのかというところも気になります。 ここまで、毎日ではないのですけど時々体重などを測ってきているので、そろそろグラフなどにしてみようかなと思っている今日この頃です。 おわり。

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